× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Ανακαλύπτοντας τον ρόλο των συναισθημάτων στην ψυχική υγεία

Δωρεάν εργαστήρι για ενήλικες με στόχο την αναγνώριση και αξιοποίηση των συναισθημάτων, ξεκινά την Τετάρτη 16 Οκτωβρίου.

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 8/10/2024

Ανακαλύπτοντας τον ρόλο των συναισθημάτων στην ψυχική υγεία
' χρόνος ανάγνωσης

Τα συναισθήματα συχνά θεωρούνται δύσκολα στη διαχείριση, ειδικά όταν πρόκειται για «αρνητικά» όπως ο θυμός, η θλίψη ή η ενοχή. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί συνειδητοποιούν τη σημασία τους για την ψυχική ευημερία. Μέσα από το εργαστήριο «Διαχείριση Δύσκολων Συναισθημάτων», οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους και να μάθουν πώς να τα αναγνωρίζουν και να τα αξιοποιούν τόσο στις διαπροσωπικές τους σχέσεις όσο και στη σχέση με τον εαυτό τους.

Τα συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, αποτελούν βασικό εργαλείο για την κατανόηση των εσωτερικών μας αναγκών και επιθυμιών. Ο θυμός, η θλίψη, ο φθόνος, η ενοχή, η ντροπή αλλά και η χαρά, η τρυφερότητα και η ευγνωμοσύνη παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην ψυχική μας ισορροπία όσο και στη δυναμική των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Μέσα από αυτό το εργαστήριο, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν αυτά τα συναισθήματα στο σώμα τους και να τα χρησιμοποιούν ως πηγή καθοδήγησης για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το εργαστήριο, το οποίο θα διαρκέσει 8 εβδομάδες, θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης και θα περιλαμβάνει δίωρες συναντήσεις κάθε Τετάρτη στις 6:30 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των συναντήσεων, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναλύσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους, να συζητήσουν τις εμπειρίες τους και να δουλέψουν πάνω σε πρακτικές τεχνικές διαχείρισης. Η καθοδήγηση θα γίνεται από την κλινική και κοινωνική ψυχολόγο Ελένη Καραγεωργίου, η οποία έχει πολυετή εμπειρία στην αφηγηματική θεραπεία και τη διαχείριση συναισθημάτων.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείρισή τους. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για όσους αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία, να ενδυναμώσουν τις σχέσεις τους και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η συμμετοχή στο εργαστήριο είναι δωρεάν, με περιορισμένο αριθμό θέσεων (μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 17 άτομα). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή τηλεφωνικά στο 22510-20600, κατά τις πρωινές ώρες. Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας για την επιλογή των συμμετεχόντων.

Υπεύθυνη σεμιναρίου: Ελένη Καραγεωργίου, Κλινική & Κοινωνική Ψυχολόγος, Αφηγηματική Θεραπεύτρια

Εάν νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας συχνά σας «κατακλύζουν» ή δυσκολεύεστε να τα κατανοήσετε και να τα εκφράσετε, αυτό το εργαστήριο είναι μια μοναδική ευκαιρία για να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις και δεξιότητες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΜΟΥΣΙΚΗ

Πολιτισμός και νεολαία στο επίκεντρο του 2ου Φεστιβάλ Νέων στο Πλωμάρι

Οι διοργανωτές οραματίζονται το Φεστιβάλ ως θεσμό για την ανάδειξη του πολιτισμού της περιοχής
ΑΤΖΕΝΤΑ

Σπήλαια και υπόγειες γεωμορφές «ζωντανεύουν» στο Εκπαιδευτικό Κέντρο Αντισσας

Στις 27 Αυγούστου, 10:30–12:30, μια βιωματική εμπειρία για παιδιά 10–15 ετών
ΑΤΖΕΝΤΑ

Μητέρες στο επίκεντρο: Μια συνάντηση για την ανατροφή, την αγάπη και τα όρια

Στις 3 Σεπτεμβρίου στο Mythical Coast Wellness Retreat η συνάντηση της Help με ελεύθερη συμμετοχή
ΠΑΙΔΙΑ + ΓΟΝΕΙΣ

Η Λέσβος παίζει… επιτραπέζια αντισφαίριση

Τουρνουά την Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου
ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΓΕΥΣΗ

Από τα αμπέλια έως τα τυριά και την απαράμιλλη γαστρονομία της Λήμνου

Πηγή γεύσης και παράδοσης του Αιγαίου- ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ «Ν» ΣΤΗ ΛΗΜΝΟ
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Υποσχέσεις για δωρεάν μετακίνηση των νησιωτικών αθλητικών σωματείων

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Αναπληρωτή Υπουργού Γιάννη Βρούτση το μέτρο θα ισχύσει για τα επιδοτούμενα πλοία στις 77 άγονες γραμμές
ΓΕΥΣΗ

Η γαστρονομία της Λέσβου στην αρχαιότητα

Στο τραπέζι κυριαρχούσαν τα θαλασσινά, αρωματισμένο ψωμί με βότανα, το τυρί, το ελαιόλαδο και φυσικά το φημισμένο στα πέρατα της γης, Λεσβιακό κρασί
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΤΑΞΙΔΙΑ

Βόλτα στην Κουρνέλα!

Ένας από τους αγαπημένους προορισμούς για τους λάτρεις της φύσης και για όσους θέλουν να γνωρίσουν το νησί από περιπατητικές διαδρομές
ΝΙΚΟΛΑΣ ΑΘΑΝΑΣΗΣ
ΓΕΥΣΗ

Έναρξη τρύγου για τον Οινοφόρο Λέσβου

Συγκομιδή Ασύρτικου και τοπικών ερυθρών ποικιλιών με προοπτική εξαιρετικής χρονιάς
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

64 σκάφη από 8 χώρες στην 24η Aegean Regatta

Την Κυριακή 24 Αυγούστου η τελετή έναρξης στη Μύρινα της Λήμνου
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Έφθασαν τις 50 οι συμμετοχές στην Aegean Regatta

Στις 23 Αυγούστου η εκκίνηση από τη Μύρινα Λήμνου η εκκίνηση του μεγάλου ιστιοπλοϊκού αγώνα
ΑΤΖΕΝΤΑ

Γιορτή χταποδιού στις Νέες Κυδωνίες

Καλοκαιρινή γιορτή του Πολιτιστικού Συλλόγου «Αϊβαλί της Λέσβου»