× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Ανακαλύπτοντας τον ρόλο των συναισθημάτων στην ψυχική υγεία

Δωρεάν εργαστήρι για ενήλικες με στόχο την αναγνώριση και αξιοποίηση των συναισθημάτων, ξεκινά την Τετάρτη 16 Οκτωβρίου.

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 8/10/2024

Ανακαλύπτοντας τον ρόλο των συναισθημάτων στην ψυχική υγεία

Τα συναισθήματα συχνά θεωρούνται δύσκολα στη διαχείριση, ειδικά όταν πρόκειται για «αρνητικά» όπως ο θυμός, η θλίψη ή η ενοχή. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί συνειδητοποιούν τη σημασία τους για την ψυχική ευημερία. Μέσα από το εργαστήριο «Διαχείριση Δύσκολων Συναισθημάτων», οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους και να μάθουν πώς να τα αναγνωρίζουν και να τα αξιοποιούν τόσο στις διαπροσωπικές τους σχέσεις όσο και στη σχέση με τον εαυτό τους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, αποτελούν βασικό εργαλείο για την κατανόηση των εσωτερικών μας αναγκών και επιθυμιών. Ο θυμός, η θλίψη, ο φθόνος, η ενοχή, η ντροπή αλλά και η χαρά, η τρυφερότητα και η ευγνωμοσύνη παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην ψυχική μας ισορροπία όσο και στη δυναμική των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Μέσα από αυτό το εργαστήριο, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν αυτά τα συναισθήματα στο σώμα τους και να τα χρησιμοποιούν ως πηγή καθοδήγησης για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

Το εργαστήριο, το οποίο θα διαρκέσει 8 εβδομάδες, θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης και θα περιλαμβάνει δίωρες συναντήσεις κάθε Τετάρτη στις 6:30 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των συναντήσεων, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναλύσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους, να συζητήσουν τις εμπειρίες τους και να δουλέψουν πάνω σε πρακτικές τεχνικές διαχείρισης. Η καθοδήγηση θα γίνεται από την κλινική και κοινωνική ψυχολόγο Ελένη Καραγεωργίου, η οποία έχει πολυετή εμπειρία στην αφηγηματική θεραπεία και τη διαχείριση συναισθημάτων.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείρισή τους. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για όσους αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία, να ενδυναμώσουν τις σχέσεις τους και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η συμμετοχή στο εργαστήριο είναι δωρεάν, με περιορισμένο αριθμό θέσεων (μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 17 άτομα). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή τηλεφωνικά στο 22510-20600, κατά τις πρωινές ώρες. Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας για την επιλογή των συμμετεχόντων.

Υπεύθυνη σεμιναρίου: Ελένη Καραγεωργίου, Κλινική & Κοινωνική Ψυχολόγος, Αφηγηματική Θεραπεύτρια

Εάν νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας συχνά σας «κατακλύζουν» ή δυσκολεύεστε να τα κατανοήσετε και να τα εκφράσετε, αυτό το εργαστήριο είναι μια μοναδική ευκαιρία για να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις και δεξιότητες.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Τα μαθήματα καλλιτεχνικής βιβλιοδεσίας συνεχίζονται

Δείτε εδώ το πρόγραμμα μαθημάτων του Νοεμβρίου που ανακοίνωσε το εργαστήριο καλλιτεχνικής βιβλιοδεσίας και χαρακτικής tortuguita
ΓΕΥΣΗ

Ο «Οινοφόρος Λέσβου» εντυπωσίασε στην έκθεση Food & Drinks 2024

Με τη μοναδικότητα των κρασιών του, το οινοποιείο της Λέσβου κατέκτησε τους επισκέπτες της έκθεσης στη Θεσσαλονίκη, προβάλλοντας την αυθεντική γεύση και παράδοση του νησιού
ΑΤΖΕΝΤΑ

Εξορμήσεις παρατήρησης πουλιών στον υγρότοπο Καλλονής

Tην Τετάρτη 6 και το Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2024
ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

Το δικό σου μουσείο, στο Λευκό Χαρτί στη Μυτιλήνη!

Για παιδιά ηλικίας 6 έως 10 ετών
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΓΕΥΣΗ

Λεσβιακές γεύσεις με φαντασία, από τα χέρια του βραβευμένου σεφ Γιάννη Μπρατσόλια

Ο γνωστός Executive Chef Γιάννης Μπρατσόλιας με πολυετή εμπειρία σε Ελλάδα και εξωτερικό έρχεται στη Λέσβο σε μια συνεργασία έκπληξη με το πεντάστερο ξενοδοχείο Mythical coast» και τον Κήπο της Παναγίας
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Παρουσίαση των 80χρόνων δράσης της ΦΕΛ

Ενδιαφέρουσα εκδήλωση πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 3 Νοεμβρίου στην συνεδριακή αίθουσα της γενικής γραμματείας Αιγαίου στη Μυτιλήνη
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

H Λέσβος στον Παγκόσμιο Χάρτη του Ποδηλατικού Τουρισμού

Στις 24 Μάη 2025, ο ποδηλατικός αγώνας «Ελιά και Πεύκο» με διοργανωτή τον Ποδηλατικό Σύλλογο Λέσβου
ΑΤΖΕΝΤΑ

H «Συν‑ εξέλιξη» έχει εκλογές

Την Κυριακή 10 Νοεμβρίου
ΓΕΥΣΗ

Το «Ηφαίστειο» Ανεμώτιας αναδεικνύει την οινική ταυτότητα της Λέσβου

Συμμετείχε στη Διεθνή Έκθεση Τροφίμων και Ποτών της Θεσσαλονίκης
ΠΑΙΔΙΑ + ΓΟΝΕΙΣ

Σεμινάριο μητρικού θηλασμού στο Λευκό Χαρτί στη Μυτιλήνη

Η εκδήλωση θα φιλοξενήσει την έμπειρη μαία Εριφύλη Κώστογλου
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΠΑΙΔΙΑ + ΓΟΝΕΙΣ

Αυτισμός: Ένας διαφορετικός τρόπος αντίληψης και σκέψης για τον κόσμο

Η εκπομπή «Σπάμε τη Σιωπή στα FM» ρίχνει φως στον Αυτισμό και τις σύγχρονες προσεγγίσεις με τη συμβολή της ειδικού Αδριανής Χατζηεμμανουήλ