Τα συναισθήματα συχνά θεωρούνται δύσκολα στη διαχείριση, ειδικά όταν πρόκειται για «αρνητικά» όπως ο θυμός, η θλίψη ή η ενοχή. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί συνειδητοποιούν τη σημασία τους για την ψυχική ευημερία. Μέσα από το εργαστήριο «Διαχείριση Δύσκολων Συναισθημάτων», οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους και να μάθουν πώς να τα αναγνωρίζουν και να τα αξιοποιούν τόσο στις διαπροσωπικές τους σχέσεις όσο και στη σχέση με τον εαυτό τους.

Τα συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, αποτελούν βασικό εργαλείο για την κατανόηση των εσωτερικών μας αναγκών και επιθυμιών. Ο θυμός, η θλίψη, ο φθόνος, η ενοχή, η ντροπή αλλά και η χαρά, η τρυφερότητα και η ευγνωμοσύνη παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην ψυχική μας ισορροπία όσο και στη δυναμική των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Μέσα από αυτό το εργαστήριο, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν αυτά τα συναισθήματα στο σώμα τους και να τα χρησιμοποιούν ως πηγή καθοδήγησης για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

Το εργαστήριο, το οποίο θα διαρκέσει 8 εβδομάδες, θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης και θα περιλαμβάνει δίωρες συναντήσεις κάθε Τετάρτη στις 6:30 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των συναντήσεων, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναλύσουν τον ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή τους, να συζητήσουν τις εμπειρίες τους και να δουλέψουν πάνω σε πρακτικές τεχνικές διαχείρισης. Η καθοδήγηση θα γίνεται από την κλινική και κοινωνική ψυχολόγο Ελένη Καραγεωργίου, η οποία έχει πολυετή εμπειρία στην αφηγηματική θεραπεία και τη διαχείριση συναισθημάτων.

Το εργαστήριο απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείρισή τους. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για όσους αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία, να ενδυναμώσουν τις σχέσεις τους και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Η συμμετοχή στο εργαστήριο είναι δωρεάν, με περιορισμένο αριθμό θέσεων (μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 17 άτομα). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή τηλεφωνικά στο 22510-20600, κατά τις πρωινές ώρες. Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας για την επιλογή των συμμετεχόντων.

Υπεύθυνη σεμιναρίου: Ελένη Καραγεωργίου, Κλινική & Κοινωνική Ψυχολόγος, Αφηγηματική Θεραπεύτρια

Εάν νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας συχνά σας «κατακλύζουν» ή δυσκολεύεστε να τα κατανοήσετε και να τα εκφράσετε, αυτό το εργαστήριο είναι μια μοναδική ευκαιρία για να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις και δεξιότητες.