Το Κέντρο Πρόληψης και προαγωγής της ψυχοκοινωνικής υγείας ΠΝΟΗ σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης των Εξαρτήσεων (ΕΟΠΑΕ) διοργανώνει υβριδική ομάδα διακοπής καπνίσματος με τίτλο: «Παίρνω ανάσα, ενισχύω και υιοθετώ έναν καινούριο τρόπο ζωής χωρίς καπνό.»

«Δίνουμε την δυνατότητα στον εαυτό μας να συμμετάσχει, να μοιραστεί, να συμβουλευτεί και να συμβουλέψει. Μοιραζόμαστε απόψεις, καταρρίπτουμε μύθους και στηρίζουμε με σεβασμό ο ένας τον άλλον…»

Τα μέλη της ομάδας μας θα έχουν την ευκαιρία:

• Να δεχτούν και να προσφέρουν ψυχολογική υποστήριξη στην προσπάθεια τους να

διακόψουν το κάπνισμα

• Να ενημερωθούν για τις ψυχολογικές επιδράσεις της νικοτίνης

• Να πάρουν γνώσεις και πληροφόρηση στα θέματα του εθισμού της νικοτίνης

• Να αναγνωρίσουν την ταυτότητα τους ως καπνιστή

• Να μάθουν να αποφεύγουν την υποτροπή

• Να πληροφορηθούν για θέματα διατροφής ,ώστε να μην πάρουν σωματικό βάρος

• Να διακόψουν το κάπνισμα, αφού το αποφασίσουν και να δοκιμάσουν ένα νέο τρόπο ζωής.

Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων θα προβληθούν ντοκιμαντέρ σχετικά με τις βλαπτικές επιπτώσεις του καπνίσματος, θα υλοποιηθούν τεχνικές για τη διαχείριση άγχους  (μυϊκής χαλάρωσης και αναπνοών) καθώς και ασκήσεις γνωστικού συμπεριφορισμού για την αλλαγή των δυσλειτουργικών σκέψεων για την αλλαγή της συμπεριφοράς συνήθειας.

Την ομάδα συντονίζει η Σοφία Κιστάνη (Κλινική Ψυχολόγος) 

Η ομάδα θα υλοποιείται με υβριδικό τρόπο μέσα (διαζώσης και διαδικτυακά ταυτόχρονα)  κάθε

Δευτέρα 19.00 με 20.30

Όσοι ενδιαφέρονται να συμμετέχουν μπορούν να στείλουν αίτημα συμμετοχής στο email: pnoimytdraseis@gmail.com, έως και τις 24/09/2025, με το όνομα τους, το κινητό τους  και το αίτημα συμμετοχής τους.

Η συμμετοχή στην ομάδα είναι δωρεάν. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων, 15 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Έναρξη λειτουργίας Ομάδας: 29 Σεπτεμβρίου  2025.