× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας

Γράφει η ΕΛΙΝΑ ΚΟΥΤΣΟΤΑΣΙΟΥ

Δημοσίευση 17/3/2021

Πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας

Τα πρότυπα συμπεριφοράς οικογένειας είναι όσα μας έδειξαν και έμαθαν στην παιδική ηλικία οι γονείς ή οι κηδεμόνες μας, τα οποία μετέπειτα, στην ενήλικη ζωή μας, έγιναν επαναλαμβανόμενοι μηχανισμοί απόκρισης.

Εξηγώντας τη διαδικασία μάθησης προτύπων συμπεριφοράς της οικογένειας κατά την παιδική ηλικία:
Μηχανισμός αντιμετώπισης προβλημάτων:
Είναι ο τρόπος με τον οποίο μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε αγχωτικές καταστάσεις και δύσκολα συναισθήματα.

-Πώς χειρίζονταν οι γονείς/κηδεμόνες μας τις στρεσογόνες καταστάσεις και τα «βαριά» συναισθήματα;

Όρια:
Τα όρια είναι ξεκάθαροι περιορισμοί που μπαίνουν, για να μας κρατάνε ασφαλείς και να μας κάνουν να αισθανόμαστε άνετα.
-Είχαν οι γονείς μας ξεκάθαρα όρια; Παραβίαζαν τα δικά μας όρια;

Η δυναμική των σχέσεων:
Η διαδικασία με την οποία αναπτύσσουμε σχέσεις, μαθαίνουμε να επικοινωνούμε και να συνδεόμαστε με τους άλλους.
-Υπήρχαν στην οικογένεια υγιείς σχέσεις;
Πώς βλέπαμε να επικοινωνούν και να συνδέονται τα μέλη της οικογένειάς μας;

Συναισθηματική ρύθμιση:
Το πώς διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, με ποιους τρόπους καθησυχάζουμε τον εαυτό μας και τον ενθαρρύνουμε, ώστε να αντέχει στις καθημερινές εμπειρίες της ζωής.
-Ήταν το γονεϊκό μας πρότυπο δυνατό/ανθεκτικό απέναντι στις δυσκολίες που προέκυπταν; Μπορούσε να αφεθεί και να βιώσει μεγάλη γκάμα συναισθημάτων; Είχε την ικανότητα να τα επεξεργαστεί με ισορροπημένο και υγιή τρόπο;

Θεμελιώδεις αξίες και αρχές της οικογένειας:
Οι κληροδοτούμενες πεποιθήσεις για το ποιοι είμαστε, ποιοι είναι οι άλλοι άνθρωποι, ποιες είναι οι αξίες για τη ζωή, τον κόσμο όπου ζούμε, την κοινωνία , τον πολιτισμό.
-Ποιες αρχές, πεποιθήσεις, παροιμίες ή προκαταλήψεις/στερεότυπα υπήρχαν στο σπίτι όσο ήμασταν παιδιά;
Για παράδειγμα:  «Οι γυναίκες/άντρες δεν πρέπει να κάνουν...»
«Η ζωή είναι δύσκολη»
«Όποιος κοιμάται το μεσημέρι είναι τεμπέλης»


Μεγαλώνοντας, εξακολουθούμε να είμαστε παιδιά σε ενήλικα σώματα. Βρίσκοντας τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα και κατανοώντας όσα μάθαμε κατά την παιδική ηλικία, αντιλαμβανόμαστε καλύτερα τους λόγους πίσω από τις αντιδράσεις μας. Ανακαλύπτουμε ότι για τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς, που αρκετές φορές μας βγάζουν σε αδιέξοδο, ευθύνεται ο «προγραμματισμός» που είχαμε ως παιδιά.
Μπορούμε πάντα ωστόσο, να ξεμάθουμε κάποιες συμπεριφορές που δεν είναι επιθυμητές και να μάθουμε νέες, να εξελιχθούμε συναισθηματικά και να ωριμάσουμε…

Η Ελίνα Κουτσοτάσιου είναι Ψυχολόγος

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Τέλος στην «ασάφεια νόμου» για τις σφαγές των ζώων

Ρητά και ξεκάθαρα «στοπ» στις δημόσιες σφαγές ζώων, λέει η «Κιβωτός»
ΥΓΕΙΑ

Οι εμβολιασμένοι δεν ελέγχονται με τεστ για την είσοδο στο Νοσοκομείο

Τα νέα μέτρα που ισχύουν από το περασμένο Σάββατο
ΒΟΡΕΙΟ ΑΙΓΑΙΟ

Υπέρ του εμβολιασμού των υγειονομικών ο Μουτζούρης

Δήλωση Κώστα Μουτζούρη για τις αναστολές εργασίας εργαζομένων και γιατρών στο χώρο της Υγείας μετά την άρνησή τους να εμβολιαστούν
ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν rapid test στη Μυτιλήνη

Σήμερα Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου
ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν rapid test στη Μυτιλήνη

Από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα
ΥΓΕΙΑ

Τρία νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σε σύνολο 1.305 νέων μολύνσεων κορονοϊού, 33 νεκρών και 348 διασωληνωμένων σε όλη τη χώρα
ΥΓΕΙΑ

Έξι νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Αύξηση της επισκεψιμότητας στα Θέρμα του Κόλπου Γέρας

Εκατοντάδες επισκέπτες από Ελλάδα και Ευρώπη φέτος το καλοκαίρι θέλησαν να δοκιμάσουν τις ευεργετικές ιδιότητες των ιαματικών πηγών της περιοχής
ΥΓΕΙΑ

«Τους παραχωρήσαμε αίθουσα αλλά δεν την δέχτηκαν»

Απάντηση της διοίκησης του Νοσοκομείου Μυτιλήνης στις αιτιάσεις του Συλλόγου Εθελοντών Αιμοδοτών Μυτιλήνης
ΥΓΕΙΑ

«Το Νοσοκομείο λειτουργεί από το 1935, δεν στηρίζεται μόνο σε δύο γιατρούς!»

Για την αναγκαιότητα του εμβολιασμού, παραχώρησαν συνέντευξη Τύπου εκπρόσωποι του Ιατρικού Συλλόγου Λέσβου
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα Δότη Μυελού των Οστών

Μήνυμα Εθελοντών Αιμοδοτών και Δωρητών Οργάνων Μυτιλήνης
ΥΓΕΙΑ

Αναβλήθηκε η προγραμματισμένη μετάγγιση των πασχόντων από μεσογειακή αναιμία

Ανακοίνωση του Συλλόγου Εθελοντών Αιμοδοτών Μυτιλήνης, για τις πρώτες ελλείψεις αίματος στο νοσοκομείο μετά την ακύρωση της προγραμματισμένης αιμοδοσίας