× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν rapid test στην Καλλονή

Την Πέμπτη από κλιμάκιο του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Πώς εκδίδεται το πιστοποιητικό εμβολιασμού

Οδηγίες από το Νοσοκομείο
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΓΕΥΣΗ

«Υιοθετήστε MIA ELIA, με αγάπη για την καλλιέργεια και την παραγωγή λαδιού»

Δυναμικά στο χώρο της τυποποίησης ελαιολάδου μπήκε η εταιρεία MIA ELIA της οικογένειας Χατζηδημητρίου από τον Τρίγωνα Πλωμαρίου.
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΥΓΕΙΑ

«Καμπάνα» για το πάρτι στο μπαρ της Καλλονής

9.300 ευρώ πρόστιμο και δικογραφία στον Εισαγγελέα για τους ιδιοκτήτες του μπαρ. Αλλά και διοικητική διερεύνηση τυχόν ευθυνών Αστυνομικών που δεν αντιλήφθηκαν τι συνέβαινε 300 μέτρα από το Αστυνομικό Τμήμα
ΥΓΕΙΑ

16 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Μία δόση είναι αρκετή για όσους έχουν νοσήσει από κορονοϊό

Την πρόταση αυτή αναμένεται να καταθέσει τις επόμενες ημέρες η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών μετά από σχετική οδηγία του Ευρωπαϊκού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων
ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια ημέρα νοσηλευτών η 12η Μάη

Ένταξη στα βαρέα και ανθυγιεινά και μονιμοποίηση έκτακτου προσωπικού ζητεί ο Σύλλογος Εργαζομένων του Νοσοκομείου
ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Με το Johnson and Johnson ο εμβολιασμός όλων των νησιωτών μέχρι τέλος Ιουνίου

Δέσμευση του Κυριάκου Μητσοτάκη στους δημάρχους των νησιών
ΥΓΕΙΑ

Προβληματισμό και ανασφάλεια από τις ελλείψεις στο Κ.Υ Αντισσας

Ερώτηση προς τον Υπουργό Υγείας από τη βουλευτή του ΚΚΕ Μαρία Κομνηνάκα και δύο ακόμη βουλευτές του κόμματος
ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν rapid test την Τετάρτη

Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στην πλατεία Σαπφούς για δωρεάν ελέγχους
ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Και τώρα, τι θα απογίνουν 200 γάτες στον Καρά Τεπέ;

Χωρίς ενοίκους και «γονείς» τα ζώα συντροφιάς, έμειναν στον άδειο καταυλισμό και ζητούν σπίτι
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ