× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

20 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΑΞΙΔΙΑ

«Στο παλιό λιμάνι του Σιγρίου, θα δέσει το πλοίο τον Ιούνιο»

Απογοητευμένος από την αδιαφορία των φορέων δηλώνει ο τουριστικός πράκτορας Ηλίας Πίκουλος. Μικρή δραστηριότητα κρουαζιερόπλοιων το φθινόπωρο
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Συνελήφθη νεαρός που σκότωσε γατάκι στο Ίππειος

Το περιστατικό συνέβη στο Ίππειος το περασμένο Σαββατοκύριακο και καταγγέλθηκε από πολίτες στο Αστυνομικό Τμήμα Αγιάσου
ΥΓΕΙΑ

7 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Ράπιντ τεστ σε Δημοτικό Θέατρο και Πλατεία Σαπφούς

Τη Δευτέρα 17 και την Τετάρτη 19 Μαΐου, από τις 10 το πρωί
ΥΓΕΙΑ

Το εμβόλιο Johnson και στο Κέντρο Υγείας Καλλονής

Με παράλληλη εμβολιαστική γραμμή για τις ηλικίες άνω των 30
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΥΓΕΙΑ

«Ανησυχητική η αύξηση των κρουσμάτων»

Αυτές τις ημέρες θα φανούν τα κρούσματα από τις ημέρες του Πάσχα, λέει ο διοικητής του Νοσοκομείου, Γ. Καμπούρης
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

20 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΑΤΖΕΝΤΑ

Την Κυριακή ξανά στην Αλυκή παρατήρηση των πουλιών

Επανεκκίνηση των δράσεων στο Κέντρο Περιβαλλοντικής Ενημέρωσης Καλλονής
ΥΓΕΙΑ

Ένα self test την εβδομάδα, από Δευτέρα

Για την προσέλευση στα σχολεία
ΥΓΕΙΑ

Κανένα θετικό κρούσμα στην Πλατεία Σαπφούς

Πραγματοποιήθηκαν συνολικά μέχρι το μεσημέρι από τα συνεργεία του ΕΟΔΥ 136 δειγματοληπτικοί έλεγχοι με ράπιντ τεστ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΥΓΕΙΑ

«Ένδειξη σεβασμού η αναγνώριση των νοσηλευτών»

Ο Στρ. Κλεάνθης με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτών
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ