Η κατάλληλη σχολική τσάντα εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, τις ανάγκες του και την άνεση. Εδώ είναι μερικά κριτήρια για να διαλέξετε την κατάλληλη τσάντα:

1. *Άνεση και εργονομία*: Αναζητήστε τσάντες με επενδεδυμένους ιμάντες ώμου και πίσω μέρος για να μειώσετε την πίεση στην πλάτη και τους ώμους του παιδιού. Η σχολική τσάντα που θα διαλέξετε για το παιδί σας εκτός από ανατομική πλάτη, θα πρέπει να έχει δύο λουριά ώμου φαρδιά και μαλακά σαν βάτες με ρυθμιζόμενους ιμάντες από μαλακό υλικό για ισορροπία κατανομής βάρους και αποφυγή τραυματισμών. Επίσης θα πρέπει να έχει λουρί θώρακα που να κουμπώνει για να βοηθάει στην πιο σταθερή μεταφορά της τσάντας καθώς και λουρί μέσης για να ελαφρύνει την επιβάρυνση στους ώμους.

2. *Μέγεθος και βάρος*: Η τσάντα πρέπει να είναι ανάλογη του μεγέθους του παιδιού. Δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη ή πολύ βαριά, ειδικά όταν είναι γεμάτη.

3. *Αποθηκευτικοί χώροι*: Η τσάντα πρέπει να διαθέτει αρκετούς αποθηκευτικούς χώρους και θήκες για να μπορεί το παιδί να οργανώσει τα βιβλία, τα τετράδια και τα άλλα αντικείμενα του. Είναι απαραίτητο μία σχολική τσάντα να έχει πολλές θήκες όχι μόνο θα για την ομοιόμορφη κατανομή του βάρους στην πλάτη του παιδιού, αλλά και για να οργανώνει τα βιβλία και τον εξοπλισμό που παίρνει μαζί του κάθε μέρα στο σχολείο.

4. *Υλικά και αντοχή*: Επιλέξτε τσάντες από ανθεκτικά υλικά που μπορούν να αντέξουν την καθημερινή χρήση και τις καιρικές συνθήκες.

5. *Σχέδιο και στυλ*: Το παιδί σας θα πρέπει να αισθάνεται άνετο και χαρούμενο με την τσάντα του. Επιλέξτε ένα σχέδιο ή χρώμα που του αρέσει.

6. *Ασφάλεια*: Αναζητήστε τσάντες με ανακλαστικά στοιχεία για να είναι το παιδί σας ορατό στο σκοτάδι.

7. *Ευκολία στη χρήση*: Βεβαιωθείτε ότι τα φερμουάρ και οι πόρπες είναι εύχρηστα για τα παιδιά. Μια τσάντα γεμάτη με πολλά βιβλία μπορεί να είναι βάρος για το παιδί.

Πριν αρχίσετε να τη γεμίζετε, οι ειδικοί συνιστούν οδηγίες για να μετρήσετε το βάρος της έναντι του σωματικού βάρους. Ειδικοί συνιστούν το βάρος της τσάντας που κουβαλά ένα παιδί να μην ξεπερνά το 15-20% του σωματικού του βάρους. Ένας εύκολος τρόπος να διαπιστώσετε πόσο ζυγίζει πραγματικά η τσάντα είναι να τη βάλετε στη ζυγαριά του μπάνιου. Αν και μπορεί να μην είναι ακριβής, θα σας δείξει αν βρίσκεστε στην επικίνδυνη ζώνη και αν βάζετε το παιδί σας σε κίνδυνο εμφάνισης πόνου στην πλάτη. Μια λογική σύσταση είναι η μείωση κατά 10% στο βάρος της τσάντας έναντι του σωματικού βάρους. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού σχετιζόμενου με πτώση και θα ανακουφίσει τον πόνο που προέρχεται από τη μεταφορά τεράστιων τσαντών φορτωμένων με σχολικά είδη. Με το 10% σαν πιο συντηρητικό στόχο, ακολουθεί κατάλογος σωματικού βάρους για να υπολογιστεί πόσο βάρος θα πρέπει να μεταφέρει το παιδί. Για παράδειγμα, για σωματικό βάρος 22 κιλών η τσάντα πρέπει να ζυγίζει 2, μαθητής 34 κιλών πρέπει να έχει τσάντα 3,4 κιλών, ενώ αν ζυγίζει 45 κιλά η τσάντα του πρέπει να ζυγίζει 4,5.

Αν το παιδί σας  χρειάζεται να ανεβοκατεβαίνει σκάλες στο δρόμο του για το σχολείο ή αν η τάξη του είναι σε όροφο, μία σχολική τσάντα πλάτης θα το βολέψει περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να προσέξουμε η τσάντα να έχει ανατομική πλάτη. Ίσως είναι ένα από τα σημαντικότερα τεχνικά χαρακτηριστικά μιας σχολικής τσάντας. Μία ανατομική πλάτη κατασκευάζεται από ειδικό μαλακό, ανθεκτικό υλικό, το οποίο απορροφά όλες τις κινήσεις της πλάτης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, να αποτρέπει τα αντικείμενα του εσωτερικού της τσάντας να ακουμπούν την πλάτη, συνεπώς αποφεύγονται οι ενοχλήσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της μεταφοράς.

Για τα παιδάκια της προσχολικής ηλικίας και του Νηπιαγωγείου, τα πράγματα είναι πιο εύκολα καθώς δεν χρειάζεται να μεταφέρουν μεγάλο βάρος. Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάλογα με αυτό που αρέσει σε κάθε παιδί. Τσαντάκια με ροδάκια ή τσαντάκια πλάτης ή ακόμη και τσαντάκια φαγητού για να μεταφέρουν το κολατσιό τους!

Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο παιδί μου όταν είναι βαριά; Πολλοί γονείς απευθύνονται σε γιατρό νομίζοντας ότι το παιδί τους ενδεχομένως έχει σκολίωση λόγω βαριάς τσάντας, δηλώνει η Lori Karol, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπεδικών Χειρούργων. Στην πραγματικότητα, εξηγεί η Karol, η τσάντα από μόνη της δεν προκαλεί σκολίωση. Ωστόσο, τα σακίδια πλάτης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, τον ώμο και το λαιμό όταν είναι πολύ βαριές και μεταφέρονται για πολλή ώρα.

Ακολουθώντας αυτά τα κριτήρια, μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη σχολική τσάντα που θα είναι άνετη, πρακτική και ανθεκτική για το παιδί σας. 

Ιωσήφ Β. Γαληνός

Φυσικοθεραπευτής- Βελονιστής- Χειροπρακτικός

Επ.Υπεύθυνος-Διευθυντής PHYSIOGALINOS

Advanced Rehabilitation Clinics 1,2 και 3

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2251043947 και 2253025205.